Es ist das erste Mal, dass ich meine Heimat Kassel länger verlasse. Vor knapp einem Monat bin ich für eine Weiterbildung (zum Technischen Redakteur) von Kassel nach Paderborn gezogen. Jetzt, nach vier Wochen in Paderborn habe ich festgestellt, dass die Veränderung wesentlich mehr als nur den Lebensort betrifft. Vier Wochen später kam eine Absage. Zum Glück habe ich bei der Weiterbildung eine tolle Gruppe, hilfsbereite Dozenten und auch die Inhalte sind spannend. Auch diese habe ich auf meinem Handy. Obwohl diese Situationen oft harmlos sind, geraten die Betroffenen in Panik und können nicht mehr klar denken. Die Angstbewältigungstherapie zielt darauf ab, diese irrationalen Grundannahmen zu identifizieren und durch realistische Einstellungen zu ersetzen. In meinem Überschwang sah ich mich schon im Chefsessel der Deutschen Bahn. Das alles habe ich so nicht erwartet, denn bisher hatte ich kaum derartige Veränderungen in meinem Leben. Andere Menschen aus meinem Umfeld nannten den Schritt durchaus mutig. Manche Menschen fühlen sich jedoch mit einer anderen Therapieform wohler.
Vom Einer hopste bereits fast die ganze Klasse im munteren Springer-Defilee. Abstandhalten schützt vor einer Ansteckung mit dem Coronavirus. Manchmal schon. Schließlich wäre das nicht selten die Konsequenz eines Terroranschlags, einer Umweltkatastrophe, einer schweren Krankheit und ganz sicher die Folge eines Mordes. In den meisten Fällen können Betroffene mit einer spezifischen Phobie ganz gut leben, indem sie derartige Situationen oder Objekte möglichst meiden. Auch die Trauer über den Tod eines geliebten Menschen oder die Antriebslosigkeit nach einer Trennung muss nicht bedeuten, dass Sie depressiv sind. Doch so oder so muss man im Leben manchmal ins Wasser springen, um dann festzustellen, dass es doch kälter als erwartet ist. Ein Teufelskreis, den man durchbrechen muss. So ist das WG-Leben (noch) nicht so, wie ich es mir erhofft habe. Plötzlich zog es mir den Boden unter den Füßen weg. Auf dem Weg ins Erwachsenenleben verändert sich bei Jugendlichen nicht nur der Körper. Omega-3-Fettsäuren helfen dem Körper und sind für ihn Funktionsstoffe und Baustoffe, Angstzustände die er fürs Nervensystem braucht. Dabei wird nacheinander der gesamte Körper entspannt.